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Bequem, stylisch, squatproof: Das ideale Gym-Outfit

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Um ein effektives Training hinzulegen, braucht man nicht zwingend das stylischste Outfit – aber wenn man sich in seinen Trainingsklamotten gut fühlt, kann das durchaus zum Trainingserfolg beitragen.

Hohe Anforderungen an Leggings & Co.

Die Anforderungen an ein passendes Outfit sind hoch: Das Material sollte dir maximale Bewegungsfreiheit lassen, Feuchtigkeit sollte nach außen transportiert werden, und alles soll gut passen und vor allem nicht rutschen.

Das gilt natürlich nicht nur für Gym-Shorts, Leggings und Shirts, sondern eben auch für den Sport-BH. Je nach Intensität der Sportart solltest du hier auf verschiedene Arten von „Halt“ achten – klar, dass man beim Yoga einen geringeren Halt benötigt als etwa beim Step-Aerobic.

Der perfekte Sitz

Das wichtigste Kriterium für Gym-Kleidung, neben der Atmungsfähigkeit des Materials, ist der perfekte Sitz. Das gilt gleichermaßen für den BH und die Leggings wie für das Shirt, wenn es über dem Sports-Bra getragen werden soll. Wer mag, kann natürlich auch den Sport-BH ohne Shirt als Top tragen und es mit einer Sport-Leggings kombinieren.

Worauf es beim Sport-BH ankommt

Sport-BHS werden in den klassischen amerikanischen Größen von S bis XL oder äquivalent in Körbchengrößen angeboten. Sport-BHs zeichnen sich meist durch Cups und/oder wattierte Einlagen aus, die die Brust während des Trainings maximal stützen. Dafür sorgen außerdem breite Träger sowie ein gekreuzter Rücken. Ein weiteres Plus: Die breiten Träger können nicht verrutschen und die Haut unter dem BH schwitzt nicht. Ein weiteres wichtiges Kaufkriterium ist der Verschluss – ob vorne oder hinten, da hat jeder andere Vorlieben. Wichtig jedoch: Der BH sollte sich einfach öffnen und wieder schließen lassen.

Die passenden Leggings für das Fitnessstudio

Die Leggings sollte aus einem dehnbaren Material bestehen, das am Bund und an den Fersen nicht einschneidet. Ein sehr, sehr wichtiges Kriterium einer Leggings ist das Merkmal „squatproof“. Das bedeutet ganz einfach, dass die Leggings auch beim Squatten, also in die Knie gehen, absolut blickdicht ist. Das ist übrigens auch bei teuren Modellen nicht selbstverständlich, deshalb lohnt es sich, hier immer gleich einen Squat-Test zu machen, bevor es unangenehme Überraschungen im Gym gibt.

Bei der Form geht es auch wieder um persönliche Vorlieben – Leggings gibt es sowohl in der klassischen, hüfthohen Form wie auch als High Waist Modell. Oft haben sie einen breiten Bund und schließen etwas überhalb des Bauchnabels ab. Solche High-Waist-Leggings eignen sich ideal für die Kombination mit einem Sport-BH.